Csak idő kérdése

Olvastam ma egy cikket az [origo]-n arról, hogy akár hét hónappal is nőhetne a várható élettartamunk, ha rendszeresen mozognánk. A cikk szerint "A felnőttek számára a megfelelő egészségi állapot fenntartásához naponta minimum 30 perc mérsékelt intenzitású testmozgást kell végezni a hét 5 napján, illetve minimum 30 perc intenzív testmozgást a hét 3 napján" - azaz napi 30 mozgásról beszélünk mindössze. Ehhez képest a magyar lakosság 26 százaléka ennyit se tesz meg. És mi a leggyakoribb indok? Az, hogy nincs rá idejük...

Aztán persze jönnek a panaszok, a betegségek, az egyre nehezebbé váló mozgás, a túlsúly stb. Tényleg olyan sok lenne az a napi 30 perc, hogy mindezt elkerüljük és még tovább is éljünk?

Azt hiszem, igazán idevaló ez a kép. A szövege: "ha van időd arra, hogy sírj és panaszkodj valami miatt, akkor arra is van időd, hogy tegyél ellene valamit".

Te mennyit mozogtál ma?

Ha tetszett a poszt, csatlakozz az Életmód-iránytű közösséghez. Kattints ide.